Headspace: Mindful Meditation

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4.98.1
phone_android要件
4.4
categoryジャンル
リラックス-とフォーカス, 応用

説明 Headspace: Mindful Meditation

瞑想してぐっすり眠りましょう。ヘッドスペースは、日常生活でマインドフルネスを実践するためのガイドです。リラックスし、ストレスを管理し、エネルギーを集中させて、より集中し、十分に休息する方法を学びましょう。ヘッドスペースで落ち着いて前向きな環境を作りましょう。

ヘッドスペースでのガイド付き瞑想、睡眠瞑想、呼吸法は、ストレスを減らし、ぐっすりと眠るのに役立ちます。元僧侶やヘッドスペースの共同創設者であるアンディピュディコムのような世界クラスの専門家からマインドフルネススキルを学びましょう。不安、集中力、リラクゼーションなど、毎日新しいトピックに関する何百ものガイド付き瞑想から選択してください。

すべての経験レベルとライフスタイルのための瞑想。友達と瞑想し、自分のやり方で練習を積みましょう。忙しいスケジュールにシームレスに適合する短い3分間のセッション、またはその日の意図を設定するための長い瞑想から選択します。 Sleep by Headspaceで心を落ち着かせる音や音楽を聴いたり、MoveModeで動きを通してストレスや緊張を解放したりできます。

ヘッドスペースは、1日わずか数分で日常生活のバランスをとることができます。これまで瞑想したことがない場合でも、基本コースでは瞑想の必需品を学びます。

今すぐHeadspaceをダウンロードして、心に優しくしてください。

ヘッドスペースの機能

毎日の瞑想
-ガイド付き瞑想と何百ものマインドフルネスエクササイズ
-毎日のヘッドスペースで毎日新しいトピックに関する毎日の瞑想の練習
-3分間のミニ瞑想で簡単に呼吸して、メンタルリセットをすばやく行う
-「マインドフルモーメント」でマインドフルネスを実践し、一日中あなたが存在し続けるようにします
-瞑想のスキルを学び、マインドフルネスの質問に対する答えを見つけます

睡眠瞑想
-Sleep by Headspaceで、より安らかな夜をお過ごしください
-sleepcastsで眠りにつく—落ち着いたストーリーとリラックスできるサウンド
-周囲の自然の録音で心地よい睡眠音
-深い眠りに到達するのに役立つ静かな睡眠音楽
-The Wake Upに触発されて1日を始めましょう— 1日を明るくするために作られた短い毎日のビデオシリーズ

ストレス解消と対処瞑想
-不安の瞬間のための「SOS」セッションでストレスを和らげる
-リラックスして落ち着くのに役立つ呼吸法を学ぶ
-Weathering theStormコレクションで回復力を構築します
-悲しみ、怒り、変化への適応に対処するのに役立つ瞑想

焦点を見つけて生産性を高める
-自宅で仕事をするための瞑想で集中力を向上させる
-フォーカスを強化する音楽で集中力と生産性を向上させる
-音楽に焦点を当てる-12の異なるステーションから選択して、1日の気分に合わせて設定します
-ヘッドスペースのチーフミュージックオフィサー、ジョンレジェンドと一緒にその瞬間に注目してください

センタードフィットネス&テンションリリース
-移動モードでストレスを解消し、日常の緊張をほぐします
-家庭でのトレーニングで気分を高め、やる気を起こさせる
-中心的なフィットネスコース:28日間のマインドフルネスフィットネスとカーディオ
-専門家やオリンピック選手のキム・グラス&レオン・テイラーと一緒にトレーニングする

サブスクリプションの価格と条件

ヘッドスペースサブスクリプション
メンバーシップまたは無料トライアルで、何百もの瞑想、マインドフルネストレーニング、心を落ち着かせる呼吸法を含む、完全なヘッドスペースライブラリを探索してください。
○ストレスや睡眠などのトピックに関する40以上の瞑想コース
○あなたの一日にマインドフルネスを追加するための数十回の1回限りの瞑想とエクササイズ
○短いミニ瞑想—忙しいスケジュールに最適
○ヘッドスペースと移動モードによる睡眠へのフルアクセス—人生のあらゆる部分に注意と瞑想をもたらします

新機能

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com

Headspace: Mindful Meditation をダウンロード

Headspace-4.98.1.apk
apk ダウンロード - 23 MB

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